Después de iniciarme en estos lares, con la opinión de las protes Elite, paso a comentaros lo que sin duda, es para mi otro suplemento muy importante para crear masa muscular «limpia». 😉
Los BCAA’s (Branched chain aminoacids) o aminoácidos de cadena ramificada son: VALINA, LEUCINA y ISOLEUCINA.
Estos aminoácidos ramificados son muy importantes si buscamos desarrollar masa magra ya que estimulan la producción energética para el trabajo muscular, así como también estimulan el anabolismo muscular, o dicho de otra manera, la creacion de masa muscular magra.
A más de las mencionadas, otras funciones de los BCAA’s son: Efecto anticatabólico, favorecen la síntesis proteica, efecto vasodilatador, potenciación de hormonas anabólicas,…
No debemos olvidar que el cuerpo no sintetiza estos aminoácidos esenciales por si mismo, o sea que debemos consumirlos con la dieta.
Dymatize BCAA Complex 2200
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Bueno, después de esta breve introducción acerca de los BCAA’s paso a escribir sobre el producto de Dymatize en cuestión.
Dymatize es una marca reconocida dentro del mundillo del la suplementación; y aquí nos presenta sus aminoácidos de cadena ramificada: Isoleucina, Valina y Leucina enriquecidos con Vitamina C, Riboflavina y Vitamina B6.
Dymatize le añade estos tres componentes ya que funcionan como cofactores que potencian la absorción de los aminoácidos (entre otras cosas).
Cabe recordar que para asegurarnos una correcta absorción corporal de los aminos, éstos tienen que estar disponibles al mismo tiempo.
Dymatize presenta sus aminoácidos en dos formatos, uno de 200 cápsulas y otro de 400; y por cada 4 cápsulas consumimos: 1100 mg. de L-Leucina, 550 mg. de L-Isoleucina y 550 mg. de L-Valina a més de 10 mg. de vit. C, 1.7 mg de riboflavina y 1.5 mg de vit. B6. ( Una proporción bastante buena)
En mi opinión, el tamaño de las cápsulas es bastante bueno y no cuesta demasiado tragarlas y en cuanto al precio, es bastante competitivo, ya que los suplementos de BCAA’s no son del todo baratos.
Estos aminoácidos no tienen sabor, eso si…..tragar las cápsulas cuanto antes porque si se os deshacen el la boca….uff. 😛
Recordar que en función de nuestro peso corporal debemos adecuar la dosis de BCAA’s, y que la dosis recomendada es de 100 mg / Kg. peso corporal para adulto.
Yo aconsejo tomarlos de 15 a 30 minutos antes del entrenamiento para entrenar con un poco mas de energía y recomponer las fibras musculares una vez hayamos terminado el entrenamiento.
Cuando los tomaba ates de entrenar notaba que el entrenamiento lo podía realizar a mucha mas intensidad pudiendo movilizar mas peso durante mas tiempo y al tomarla después notaba que recuperaba antes y no me notaba tan cansado. Con esto conseguía afrontar el siguiente día de entrenamiento totalmente recuperado.
En definitiva, sí las recomendaría ya que por el precio que tienen para una persona que solo busca la suplementación desde el punto de vista del fitness y no de la competición.
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Ingeniero de Telecomunicaciones y probador incansable de productos, trato de descubrir lo bueno y lo malo de cada cosa que pruebo. Los textos que encontrarás en esta web han sido escritos por muchas personas contando su experiencia con el producto en cuestión, la web no se responsabiliza de la exactitud, lo actualizado que está su contenido y las opiniones vertidas en los textos.
